如何预防碘缺乏病

碘缺乏病是很常见的一种疾病，在生活中是可以积极的进行预防的。可以通过食用碘盐来进行预防，这是最简单、安全、有效的一个方法。还可以通过经常食用含碘的食物，比如一些海产品。

另外，正确的进行药物的选择，尽量不要使用具有抑制碘元素吸收的药物也可以起到预防碘缺乏病的作用。

碘缺乏病就是我们常常说的大脖子病。

碘缺乏病会引起甲状腺肿大，造成身体发育、智力发育出现异常，还会影响到正常的工作和生活。

所以进行碘缺乏病的预防是非常重要的。

下面就一起来具体的了解一下如何预防碘缺乏病吧！

1、食用碘盐

在日常生活中可以通过使用加碘盐来进行碘缺乏病的预防。

加碘盐里面的碘元素是比较多的，这也是预防碘缺乏病的一个最简单、安全的方式。比如每一千克的海盐里面的碘元素含量大概是二十微克。

如果人体每天摄取十克盐，那么只能获得二微克的碘，所以需要使用碘盐来进行碘缺乏病的预防。

2、多吃碘元素丰富的食物

多吃碘元素丰富的食物也可以起到预防碘缺乏病的作用。这时候可以多吃一些海产品，海产品里面的碘元素是最多的。比如常见的海带、淡菜、紫菜等。

另外常见的鸡蛋、牛奶等也含有一定的碘元素，也可以多吃一些。

当然，在吃这些食物的时候也不要忽略了其他的营养，要保持营养的全面性，千万不要偏食。

3、正确进行药物的选择

引起碘缺乏病的原因是有药物因素的，所以正确的进行药物的选择也可以起到预防的作用。

如果由于身体患有一些疾病，需要使用四环素、咪挫类药物等来进行治疗，就会抑制机体对碘元素的吸收，就容易引起碘缺乏病。

所以在使用这些药物的时候，一定要按照医生的要求，正确的使用。必要的时候可以更换具有同等治疗效果的药物来进行自身疾病的治疗。

所以正确进行药物的选择是具有预防碘缺乏病的作用的。

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