考试前应该吃一些含维生素较多的蔬菜、水果，以及鱼类、鸡蛋等蛋白质含量较高的食物。不能大鱼大肉进行过度补充，因为吃多了会导致消化不良，从而影响考试。如果摄入了大量蛋白质，会导致便秘，消化功能不好，从而带来不良影响，因此要注意饮食。但是蛋白质是最主要的营养成分，应该补充适当的蛋白质，不必专门去补。有时过多的补品往往适得其反。
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