八个月宝宝辅食食谱主要是小米粥或者是鸡蛋羹，同时还包括蔬菜泥或者是水果泥、肉泥等。 可以给宝宝适当的吃一些小米粥或者是蔬菜粥，特别有利于肠胃道的吸收和消化，而且能够及时补充体内所需的多种营养物质，尤其是里面的蛋白质或者是膳食纤维含量比较丰富，同时还包括一些维生素或者是矿物。
水果泥和蔬菜泥当中含有丰富的膳食纤维，主要能够达到促进胃肠道蠕动的作用，而且能够加快肠道内的垃圾和粪便尽快的排出，尽量做到营养均衡或者是合理膳食，能够满足多种营养物质的需求，不能够做到食物过于单一。另外在添加的时候还需要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，否则会增加肠胃道的负担，也会出现消化不良或者是腹部胀痛。
日常生活中一定要密切观察宝宝的生长发育情况，如果出现了身体不适的症状，需要及时到医院做进一步的检查或者是调整，不能够盲目的使用药物，使用药物不当很可能会影响到宝宝的恢复，甚至还会影响到宝宝的健康。
日常生活中还需要多注意休息，保证充足的睡眠。
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