核心提示: 月经是一种正常的生理现象，它会导致女性的生理功能发生一些变化，所以在月经期间，女性一定要注意忌口，千万不要吃刺激性过大的食物，否则那样会对身体健康造成不利影响。
我们在月经期间一定要调整自己的饮食结构，以清淡的饮食为主，这样才能够安全的度过月经期。
很多女性，在来月经的时候会出现下腹疼痛的情况，这种情况又叫做痛经，会使女性非常的难受，而且还会对生活造成非常大的影响。
很多女性在出现痛经的情况之后，想通过和蜂蜜水来进行缓解，但是她们又不知道蜂蜜水在月经期间能不能够喝，所以非常的纠结，不知道应该如何进行处理。
那么月经期能不能喝蜂蜜水呢?
蜂蜜中含有大量的营养元素，营养价值非常的高，能够有效的滋补身体，所以深受人们的欢迎。
蜂蜜水并不会对身体造成太大的刺激，所以女性在月经期间可以放心的喝蜂蜜水，这样不但不会对身体健康造成影响，而且还能够缓解女性痛经的症状，是一种非常好的食物。
并且蜂蜜水还可以促进胃酸的分泌，保持肠道通润，对于保护我们的身体健康有非常大的帮助，所以我们在生活之中可以经常喝蜂蜜水。
月经期的饮食护理非常重要。
女性在月经期间，一定要注意调整自己的饮食结构，千万不要吃辛辣油腻有刺激性的食物，也不能够吃凉的食物，比如冰激凌，咖啡，可乐，浓茶，火锅，麻辣烫，冰饮料等，这些食物会对身体造成非常大的影响，而且还会导致女性痛经的症状加重。
我们应该以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，对于保护我们的身体有非常大的帮助。并且女性还可以适当的喝红糖水，这样可以起到暖宫的功效，对于缓解痛经有非常大的帮助。
女性在月经期是可以喝蜂蜜水，这并不会对身体造成影响，所以我们不用过于的担心。
但我们千万不能够吃刺激性过强的食物，也不能够吃发物和海鲜，否则那样会对身体造成不利的影响。
平时我们应该以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，如果有痛经的症状，还可以适当的喝红糖水，这样可以有效的缓解病情。
标签：蜂蜜水,月经期,不能
