为什么睡不着

一部分人由于精神、躯体、环境等因素造成不能入睡，还有其他因素。

可以通过药物来治疗，并在药物治疗的基础上，做传统的针灸推拿，劳逸结合，注意休息，规律作息，养成良好的睡眠习惯，晚上睡觉前用手机、电脑等都能缓解睡眠不着觉的情况。

为什麽不能入睡

1、失眠的症状有:生活中工作压力大、工作比较忙、操心的事情比较多、高度精神紧张的状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱等。

2、关节疼痛、皮肤瘙痒、胃部不适等由风湿病或其他疾病引起的睡眠质量会受到影响。

3、睡眠也会受到生活方式和生活环境的影响。

4、定期食用刺激性食物，喝酒，喝咖啡等因素都会使睡眠受到影响，导致无法入睡。

5、阴虚生内热、虚热上扰、肝肾阴虚、虚热上扰等现象都有可能会导致睡眠不着。

一夜未眠怎么办

1、学习排解生活或工作的压力，居住的环境不要太嘈杂，保持愉快的心情。

2、提高睡眠质量，养成良好的睡眠习惯。

3、如果不能入睡的情况比较严重，可以在医生的指导下服用适量的安眠药，而且睡眠质量改善后要立即停药，否则容易上瘾。

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