桃是受欢迎的水果，其营养丰富，含有糖类、膳食纤维、维生素、有机酸、以及钙、磷、铁、钾、钠等多种矿物质，并且有以下食疗功效：
1. 润肺止咳：《本草纲目》记载，桃性味甘、酸、温。为肺之果，肺病宜食之，有镇咳功效。
2. 通便润肠：桃富含果胶和膳食纤维，此类物质在大肠中能吸收大量的水分，有助于胃肠蠕动，帮助清除肠道内的废物，有润肠通便之效，可预防便秘。
3. 预防贫血：桃的含铁量较高，对于缺铁性贫血或缺铁者均有一定的预防保健作用，但应注意植物来源的铁吸收利用率较低。
4. 降低血压：桃含有丰富的钾元素，可帮助排除体内多余的盐分，达到降低血压的效果。
5. 促进血液循环：桃中含有的烟酸能促进血液循环，具有醒酒、改善宿醉的作用。
尽管桃子味道甜美，营养丰富，但要注意一次不要吃得太多，以免加重肠胃负担，引起消化不良。
标签：吃桃有
版权声明：文章由 去回答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.quhuida.com/answer/83871.html
