五脏是指心脏还有肝脏以及肺脏和肾脏，脾脏等。
心脏主宰生命活动，肝脏能够对器血量功能做调解，用于储藏血液，脾脏可以消化可吸收营养物质，肾脏可以生髓藏精，每个脏器都有各自的功能，长期熬夜不良的生活习惯，不利于五脏的健康，平时经常的做些体育锻炼，有利于身体免疫能力的提高，使五脏功能更好。
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