女人雌激素低吃什么好

通常情况下，女性雌激素低可以吃豆制品、水果以及雌激素类药物等，可以根据自身情况进行选择。

1、豆制品

豆制品包括豆腐、豆浆以及豆花等，其中含有大量的大豆异黄酮，可以辅助提高女性体内雌激素水平。

此外，豆制品中还含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及膳食纤维等营养元素，可以补充机体所需营养，促进机体新陈代谢，增强体质。但豆制品不可过多食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

2、水果

部分女性雌激素水平低是由于缺乏雌激素所致，适当食用富含雌激素的水果，如樱桃、葡萄、猕猴桃等，可以改善缺乏雌激素引起的不适症状。此外，樱桃中含有大量的果酸、果胶等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进食物的消化吸收。

葡萄中含有葡萄糖、铁元素等营养物质，可以补充机体所需能量。猕猴桃含有大量的维生素、叶酸以及膳食纤维等营养元素，可以增强体质，有利于身体健康。

3、雌激素类药物

患者可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，可以补充雌激素。

此外，还可以遵医嘱服用尼尔雌醇片等药物进行治疗，可以改善雌激素较低引起的不适症状。

除上述食物和药物外，患者还可以适当食用富含锌元素的食物，如海带、牡蛎等，同时还需保持良好的生活习惯，避免熬夜。

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