感冒鼻子不通气怎么办

感冒后最常见的症状就是鼻塞，鼻子不通气到了晚上会更加严重，而呼吸不畅会严重影响到患者的睡眠质量，那么感冒鼻子不通气怎么办呢？

一、感冒鼻子不通气怎么办

1.减充血剂

可以使用减充血剂来缓解感冒引起的鼻塞症状，这种药物是一种非处方药，在一般的药店都可以买到。

2.热水泡脚

出现感冒鼻塞症状的时候，可以在睡觉前用热水泡脚，一般每天需要泡二十分钟左右，这时就会感觉到有一股热气从脚底留下自己的背心，继而鼻塞的症状就能得到有效的缓解。

3.热敷法

感冒鼻塞症状比较严重时，可以用热毛巾敷鼻，也可以用吹风机吹一吹鼻孔，吹一吹太阳穴，风池穴，大椎穴等穴位，可以缓解鼻塞症状。

4.蒸汽法

当感冒鼻子不通气的时候，可以洗一个热水澡，把水调到自己身体能够承受的最高温度，在洗澡的时候注意做深呼吸，这样就可以让蒸汽填充整个鼻腔，缓解鼻塞症状。

也可以在杯子里倒热水，把鼻子放在杯子上做深呼吸，也能疏通鼻腔。

5.指压按摩

先用两只手对搓，等到掌心发热的时候按摩迎香穴，就可以有效的缓解感冒引起的鼻塞症状。

6.鼻子插葱

当因为感冒出现了鼻塞症状的时候，可以在睡觉的时候把两个鼻孔中都插进一个葱条，坚持三个小时后取出。

如果鼻塞症状比较轻一次就可以治愈，如果鼻塞症状严重，可以在第二天再进行一次。

二、感冒鼻子不通气时要注意什么

1.有的人在感冒鼻子不通气的时候习惯擤鼻涕，想让鼻子不通气的症状得到缓解。

但是研究结果发现，擤鼻涕往往会对鼻窦造成很大的压力，所以感冒的时候擤鼻涕会让鼻塞症状更加严重，因此感冒感冒后一定要避免擤鼻涕鼻涕。

2.感冒后要注意合理饮食，建议多吃一些含蛋白质高的食物，多吃含维生素c丰富的水果和蔬菜，为身体补充营养，提高抗病能力。

在饮食上还要注意清淡一些，注意多喝水，对于病情的缓解有帮助。

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