为什么早上起来腰酸背痛

早上起来腰酸背痛有可能是不良的生活习惯导致、床垫太软、腰肌劳损、肾虚等原因导致。

1、在睡觉时没有注意做好局部的保暖措施引起的着凉，就有可能会引起睡醒腰酸背痛，晚上在睡觉时要做好室内的空气和湿度调整，不要让寒气侵入体内，出现腰酸背痛，可以通过局部热敷或者按摩，有助于加速局部的血液循环和代谢，对于缓解腰酸背痛，能够起到一定的帮助，还要多穿衣物。

2、床垫太软：睡觉时如果使用比较软的床垫，不符合人体的生理曲度，就会引起肌肉出现疲劳，还会形成代谢产物，对末梢神经刺激引起腰酸背痛现象，晚上睡眠是要更换床垫，最好选择比较硬的棕草床垫、

3、腰肌劳损：经常做负重的运动或者长时间的站立或者不良的站姿都会引起腰部的肌肉出现劳损，引起局部的肌肉痉挛，要注意多休息，可以遵医嘱服用活血化瘀的药物改善症状，比如活血舒筋片。

4、肾虚：肾虚患者在病情严重时也会出现腰膝酸软，浑身乏力等症状，可以在医生的指导下服用中成的药物调理，比如六味地黄丸。

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