总拉肚子怎么回事

拉肚子即为腹泻，腹泻在日常生活中是一种常见病，导致人们出现拉肚子这种情况的原因也是多种多样的，比如饮食不健康、受凉都有可能导致腹泻。

可能有些人对于这些原因有一些了解，但是并不全面，那现在就全面而又详细的为大家讲述一下总拉肚子怎么回事。

第一，饮食不当是导致经常拉肚子的原因之一。

如果一个人吃的太多了、吃的太油腻了、吃的食物太冰冷了、太频繁的尝试新产品了，又或者是吃了腐烂了的、变质了的、过期了的、产生了细菌了的、被毒素污染了的食物，那么都很有可能会出现拉肚子的情况，这是因为人的肠胃受到了刺激。

第二，外部刺激会导致拉肚子。

如果受到了寒冷的刺激、天气过热的刺激、自己的精神紧张或者是情绪不佳，又或者是受到了惊吓的话，很有可能会因为心理方面的一些因素而导致出现拉肚子的情况。

第三，食物过敏引起的腹泻。

如果肠胃本身就比较敏感，对一些特定的食物会产生过敏的反应，那么吃了这类的食物就会出现拉肚子的情况。

所以说，每一个人都要充分的了解自己的身体，要知道自己可以吃什么，不可以吃什么。不可以吃的东西就不要吃，否则受伤害的还是自己。

第四，不良的饮食习惯会导致拉肚子。

如果经常性的暴饮暴食、吃太多高脂肪高蛋白的食物、经常性的喝酒的话，那也很有可能会出现拉肚子的情况。

暴饮暴食本身就是一个不好的饮食习惯，对自己的胃部会产生强烈的刺激，在这样的情况下，出现拉肚子的情况也是很正常的。

以上就是关于总拉肚子怎么回事的介绍。

总拉肚子的人要养成良好的饮食习惯,一日三餐、按时按量吃,不暴饮暴食,吃七八分饱,清淡饮食,忌辛辣刺激。

另外,注意卫生,不吃外卖、少吃零食,蔬果洗干净再食用。还要多运动。平时适量做一些运动,增强体质,提高免疫力,慢跑、快走、体操、太极拳等都是不错的选择。

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