很多女性的头发往往因为过度染烫、吹拉等变得毛躁、干枯，失去光泽，专家认为这是因为头发的毛鳞片反反复复的开合，失去养分和正常的功能引起的，想要改善头发干枯、发黄、开叉、毛躁等情况，在生活中不妨试试以下几种改善方法。
1、正确洗头：头发干枯毛躁与洗头方法有很大关系，在平时应该采取正确的洗头方法，比如洗头发的时候不能使用太烫的水，并且也不能太用力拉扯头发，最好是选择滋润型的含精油的洗护产品，比如含有天然植物精油、丝蛋白等物质的产品，就可以起到修护头发的作用。
2、多吃乌发美发食品、补充蛋白质：头发缺乏营养物质，尤其是蛋白质缺乏就会变得蓬松毛躁。
如果缺乏黑色素就会发黄、变白，在平时应该注意多吃含有蛋白质和黑色素的食物，比如各种肉类、鸡蛋和大豆类当中的蛋白质是非常丰富的，其次还可多吃芝麻、核桃等含有黑色素，能够美发乌发产品，而这些事物的吃法也是非常多的，可以煮粥，磨粉，也可直接吃，效果非常好。
3、坚持头皮按摩：我们已经知道头发干枯，毛躁的人是头发的营养流失和缺乏，因此平时可以多进行头皮按摩，按摩的时候把两手手指微曲，按揉的顺序是前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际，需要注意每天多轻轻揉动几次，每组重复按揉20到40次，可以促进局部血氧供给，从而有效改善头发干枯毛躁。
4、使用没有静电、润发梳子：头发干枯的人梳头时容易出现静电，并且还会让头发开叉和掉落得更多，因此可选择使用木梳、玉石、牛角梳子，头发的齿子也应该稍微宽一些。
除了采取上述的方法改善头发干枯毛躁的情况，在平时还要及时去除对头发健康不利的因素，比如停止使用吹风机、卷发器等美发仪器，避免频繁的染烫头发，同时还要保持一个良好的精神状态，不要太过焦虑和紧张，才可让自己的头发尽快变得更靓丽。
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