献血的好处有提高造血功能，调整人体免疫力，有益新陈代谢。
1.献血可以提高造血功能。自胎儿出生后，骨髓就成为主要的。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
2.献血之后人体的一些器官进入相对缺血、缺氧的状态，虽然短暂，但是，可以激发性能，特别是可以调整人体免疫力，对于恢复器官功能、改善人体对于病邪的抵抗能力，效果非常理想。
3.适量献血有益新陈代谢。按规定献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等。
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