头疼怎么办头疼吃什么好

几乎每个人都会出现头痛的情况的，头痛，一般是因为睡眠不足，压力比较大，或者是患上那么些疾病，会引起出现头痛的情况的，严重的头疼会出现发晕的，严重影响他们正常的工作和生活的，很多的人在感冒之后也会出现头痛的情况的，喝酒也会导致出现头疼的情况的，头疼起来让他们感觉到痛不欲生的，那头痛应该怎么办呢，吃什么比较好呀。

1、 头疼的时候应该让自己卧床休息，避免下床运动，这样可以预防出现头晕的情况的，可以用手来按摩一下自己的太阳穴，或者是用冷水冷敷一下自己的太阳穴，让自己闭目养神，什么都不要想，闭上眼睛休息就好了。

2、 在饮食方面可以多吃一些鱼肝油，因为鱼肝油含有的不饱和脂肪酸是比较多的，而且能够有效地止住疼痛，也可以多吃一些鱼鱼里面含有的维生素a还有蛋白酶是比较多的，可以促进血液循环，缓解头疼。

3、 生姜对于我们来说一点也不陌生的，也可以多吃一些生姜生姜可以预防头疼的，因为生姜里面含有的营养成分是比较多的，能够更好的解毒止泻，能够促进血液循环，能够更好的缓解头疼的情况的。

在平时生活中，应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适量的进行运动，这样才可以增强自身的体质的，平时生活中应该戒掉烟酒，禁止吃一些辛辣刺激性的食物，要保持乐观的心态。

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