问题分析：一般可以通过控制饮食的方法使自己变瘦，也可以通过抽脂的方法达到瘦身的效果。
想要自己变瘦，首先要控制好饮食，禁止暴饮暴食，少吃高脂肪高热量的食物。多吃含膳食纤维的水果和蔬菜。如果在一段时间后还是没有达到瘦身的效果。可以通过抽脂的方法，将体内多余的脂肪抽取出来，达到迅速瘦身的目的。在抽取时要遵循少量多次的原则。在抽指手术后要做好护理措施，避免感染，对身体造成影响。
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