我们都说眼睛是心灵的窗户，但其实眼睛是我们看到世界一切的根本，可是对于12岁的男童小硕（化名）来讲，眼睛却成了他的心头痛，在去年10月，小硕惨遭恶手被挖去双眼，所幸经过4个月的治疗，在医生的治疗下，目前已能辨别颜色及认字。
如何保护眼睛？
现在不少人需要每天长时间的对着电脑，而每天长时间对着电脑，会导致视力疲劳或是下降，那么保护眼睛方法有哪些呢？
一、不开太亮或者是太多的灯
理由很简单。
一，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，让自己的眼睛更费力。
二，节约能源。
三，一盏灯就够了。
二、尽量少用滴眼液
现在谁没个滴眼液啊，眼睛一疼，我们滴一下，又能对付一阵子。
但是，切记，要少用滴眼液，因为，滴眼液中通常都含有少量防腐剂，老使用对眼角膜、结膜有损害，何况长期使用会使眼睛产生依赖性，本身正常的泪液分泌功能将会退化。
长期使用抗生素眼药水，有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱，使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，治愈起来不容易。
三、减少使用电脑的时间
对着电脑的时候，最好先找个最舒服的位置，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。
当然，没事就走开休息一下，闭目养神1分钟都可以。
保护眼睛吃什么好？
在平时生活中，除了眼部按摩能够保护缓解眼睛疲劳之外，在各种各样的食物当中，有很多食物是有保护视力效果的。
1.胡萝卜
胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素A参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素A特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素A就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜可以明目就是这个道理。
2.杏
杏含有适量的维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果。
3.枣
枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维他命丸”的美称。
4.西红柿
西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。
因带酸性，所以有保护维C的作用，烹煮过程中不易破坏。
眼睛可以带领我们领略世界的美丽，看世界千奇百怪之物，因此我们一定要好好地保护自己的双眼，不要让双眼出现任何的问题，这样子眼睛才能够更好的带领我们领略世界的美好。
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