适当地饮用牛奶可以减肥,但要想获得喝牛奶减肥的好处,就要控制牛奶的摄入量,在喝牛奶时相应地减少其他食物的摄入,尤其是某些营养价值较低且卡路里较高的食物。
如果体重超重的话,最好不要在两餐之间喝牛奶,因为这样会使你更容易发胖,如果体重过重的话,其实不推荐饭后或睡前喝牛奶。
标签：喝牛奶,减肥
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适当地饮用牛奶可以减肥,但要想获得喝牛奶减肥的好处,就要控制牛奶的摄入量,在喝牛奶时相应地减少其他食物的摄入,尤其是某些营养价值较低且卡路里较高的食物。
如果体重超重的话,最好不要在两餐之间喝牛奶,因为这样会使你更容易发胖,如果体重过重的话,其实不推荐饭后或睡前喝牛奶。
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