番石榴有什么营养

番石榴具有补充营养、促进消化、抗衰老、保护牙齿、辅助降血压的营养。

1、补充营养

番石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

番石榴中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。

3、抗衰老

番石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有助于减少皱纹的生成，具有抗衰老的功效。

4、保护牙齿

番石榴中含有丰富的钙元素，可以促进牙齿和骨骼的发育，还可以维持牙齿的正常功能，具有保护牙齿的功效。

5、辅助降血压

番石榴中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

需要注意的是，番石榴中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，所以建议患者适量食用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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