抽完血吃什么

通常，抽血一般分为体检化验抽血和献血抽血两种情况。若是体检化验而抽完血后，只需保证健康饮食即可；若是献血而抽完血后，应适当增加饮水量、多吃富含优质蛋白质的食物和含铁丰富的食物。

一、体检化验抽血

由于正常体检化验的抽血量一般较小，对人体几乎没有影响，因此，在抽完血后，只需保证正常合理的膳食即可。但对于需要空腹抽血的情况，在抽完血后，患者应及时吃饭、补充能量，避免出现低血糖。对于体质虚弱者，在抽完血后，也可以通过增加饮水量、补充优质蛋白质、增加含铁量丰富的食物，从而促进血容量、血红蛋白量恢复。

二、献血抽血

健康人献血时，通常一次性抽血量为200-400ml，可能会导致献血者出现短暂贫血的情况，因此，在抽完血后，应在保证合理膳食的基础上，适当增加饮水量，多吃富含优质蛋白质食物，如瘦肉类、蛋类、奶类、鱼类、豆类等，多吃含铁量丰富的食物，如动物肝脏、动物全血，木耳、海带、芝麻菠菜等。要避免食用辛辣刺激的食物，也不需要过度滋补，同时应该注意休息、避免过度劳累或剧烈运动。通过以上措施，贫血症状一般都能在短时间内恢复。

需要注意的是，抽完血后，应注意及时按压止血，不要揉搓，避免出现流血、皮下淤血；应注意保持针孔处干燥清洁，避免感染；空腹抽血后，应及时补充能量，避免出现低血糖；如果在抽血过程中或抽血后，出现明显的头晕、心慌、出冷汗等症状，应及时告知在场医务人员进行正确处置。

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