通常情况下，深呼吸具有改善肺部功能的好处；具有防御呼吸道疾病、预防高血压、缓解焦虑的功效。具体分析如下：
深呼吸可以锻炼人体胸、腹部呼吸肌，帮助排出肺内残余气量，吸入更多的新鲜空气，有助于改善肺部功能，促进新陈代谢。
防御呼吸道疾病：深呼吸有助于增加体内的肺活量，加强心肺功能，有助于防御呼吸道疾病，比如慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肺心病等。
预防高血压：深呼吸可使肺泡充分运动，从而促进前列腺素的分泌。
而前列腺素能起到扩张血管的作用，因此深呼吸具有预防高血压的功效。
缓解焦虑：深呼吸可以转移人在压抑环境中的注意力，有助于放松心情，缓解疲劳，减轻心理压力，有助于缓解焦虑。
日常生活中，建议适当进行深呼吸。
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