泡面的热量较高，每100克泡面中含有约500大卡的热量，这些热量摄入过多后就会在体内堆积，很容易导致肥胖，因此建议减肥人群不要食用泡面，泡面的主要原料是油炸面饼和各种酱料，其中的油脂含量极高，建议你平时尽量少吃泡面，多吃一些绿叶蔬菜和新鲜水果。
泡面的热量很高，一包方便面大约80克，吃一包就是378大卡，如果经常吃，会因缺少纤维素和钙而增加患肠癌的风险。
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