心情烦躁必须调整。调节包括与朋友聊天、与朋友玩耍等，这些可以缓解自己的心情烦躁。
因此，这是调节的一种方式。
还有另外的一些方法可以培养自己的兴趣和爱好，必须记住，无论是沮丧还是烦躁，都必须有特定的兴趣和爱好。
也许这些可以帮助自己缓解这些糟糕的情绪状态。可以练习唱歌和画画，这既是一种爱好，也是一种调节的方式。
标签：烦躁,心情
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