14岁女生美白可以通过注射美白针的方法来进行改善，也可以通过饮食的方法来进行调理。
美白这里面的主要成分是美白因子，在注射到皮肤之后能够达到抑制色素生成的效果，也能使局部的色素颗粒尽快的分解，从而达到美白肤色的作用。
在饮食上可以多吃一些含有维生素C比较丰富的水果，比如橘子或者是柚子，也能达到一定的美白作用。
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