桂圆吃多了会怎样，有危害吗

如果桂圆吃多了，可能会出现饮食积滞以及上火的现象，容易对身体健康造成一定的危害。

因此平时需要注意避免吃过多的桂圆，应遵循少食多餐的饮食原则。

1、饮食积滞：桂圆相对不易消化，如果不慎吃多了，可能堆积在胃肠，容易引起饮食积滞的现象。

这种情况下，可能出现脘腹胀痛、便秘、乳食不思或少思等病症，一般可在医生指导下，使用健胃消食片、大山楂丸等助消化的药物；

2、上火：桂圆通常被认为性温，若是桂圆吃多了，会导致体内的阳气上升，而阴气不足于制衡阳气，则出现人体阴阳失衡的现象，从而表现为上火，此时可能出现牙龈肿痛、口腔溃疡、小便短赤等症状。

这种情况下，可以遵医嘱使用知柏地黄丸、养阴清肺丸等具有清热泻火的中成药。

在日常生活中，任何食物皆不宜多吃。

如果不慎进食过多，可能适当进行散步、按摩，以促进胃肠消化食物。

如果诱发脘腹胀痛等不适症状，建议及时前往医院的中医科就诊，并在中医辨证论治下予以药物治疗，但是切勿擅自用药，以免损伤身体健康。

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