一般落枕几天能好

在一年四季当中，总是有很多的朋友，在早上醒来的时候，突然发现了脖子酸痛，动弹不得，这是落枕的症状，而落枕的疾病，在冬季是高发时期，并且落枕发病之后，患者的肩膀和脖子都很难受，这都会使患者的正常生活，带来了或大或小的影响，所以及时进行调理，才可以有效的避免不适感觉加重，不会使病症出现恶化现象。那到底一般落枕几天能好？

1、 落枕的疾病是具有一定的自愈性的，所以患者在发病时期，通常持续二到三天，不作治疗不适的感觉都可以得到康复缓解。

但是，如果患者不适的感觉明显强烈，那么还是建议尽快进行治疗。

2、 建议患者在睡觉的时候一定要保持正确的睡姿，切勿扭头就睡，并且选选用的枕头都不要过高或过低，枕头柔软度适中，保持颈部肌肉不要受到变形和压迫，日常多做颈部运动能起到有效预防落枕的作用。

3、 此外，每天都要对颈部进行运动，特别是对于长时间面对电脑的朋友，不仅要保护好眼睛。最好可以进行颈部的按摩和活动。这样可以防止肌肉的慢性亏损，进而有效避免落枕的出现。

建议患者在治疗期间一定要注意颈部的保暖避免受寒，除此之外，在日常生活中，患者应保持良好的坐姿，这样不仅可以减少劳累，同时还可以避免损伤。

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