豆腐干的热量并不高，每100克豆腐干所含的热量约为150大卡，而一块豆腐干的重量一般为20克，因此一块豆腐干所含热量约为30大卡，也就是说，要想消耗这一箱热量，吃下一盒豆腐干要走上半个小时，因此热量并不算太高。
吃多了豆腐干也不会发胖，因为豆腐干所含的热量与人一天所需热量相比并不算多，而且它的营养价值也是相当高的。
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