睡U型枕的好处是可以保护颈椎。U型枕是一种两面中间有凹形的枕头，可以保护颈椎，颈椎疲劳属于上班族长期伏案的职业病。
用U型枕可以有效缓解颈椎压力，颈椎酸痛、麻木、僵硬或者颈肩综合征、肩周炎、后背疼痛，也可以缓解由于颈椎压迫引起的头晕、脑供血不全、手麻等症状。
另外，还可以提高睡眠质量。
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