吃什么排体内的黑色素最强

并不存在吃什么排体内的黑色素最强的说法，一般吃一些富含维生素的蔬菜、水果、药物等排体内的黑色素比较强，建议采取合适的方法。

1、富含维生素的蔬菜：比如西红柿、黄瓜、青菜等，当中含有的维生素含量比较丰富，能够起到抗氧化的作用，减少色素沉着。

2、富含维生素的水果：比如苹果、橘子、猕猴桃等，当中含有丰富的维生素以及膳食纤维，在食用能够提高人体的新陈代谢速度，促进黑色素排出。

3、富含维生素的药物：可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素E软胶囊、复合维生素片等药物进行治疗，能够起到抗氧化的作用，并且可以清除体内自由基，减少黑色素沉着，促进黑色素排出。

除此之外，还可以吃一些茯苓、白芷、山药等中药，能够帮助调理体内黑色素，美白皮肤，但具体用药需遵医嘱。

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