花粉的正确食用方法

花粉的食用方法包括泡水喝、直接食用、加蜂蜜食用等。

花粉中含有花粉多糖，还含有维生素E、超氧化物歧化酶(SOD)、硒和其他成分，具有美容养颜、滋润皮肤的功效。

1、泡水喝：可以取适量的花粉加入温水中，水温不能高于60℃，然后搅匀后饮用即可；

2、直接食用：直接食用花粉能有效避免了花粉在加工过程中有益物质流失，有利于人体获取更多的营养元素，可以直接咀嚼食用；

3、加蜂蜜食用：将蜂蜜与花粉混合食用，一般在早晨空腹时食用为佳，比较容易吸收。而且蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，可以增强肠蠕动，还能助眠安神，两者同食对身体有益。

除此之外，花粉还可以添加到牛奶中一起饮用。

另外花粉除了食用价值外，还可以用于涂抹脸部，可以起到很好地美白、润肤的作用。

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