榴莲的热量每100克为150大卡，属中等以上含热量水果。
榴莲的含糖量和脂肪量也不低，不适合减肥者和糖尿病患者食用。
榴莲属于热性水果，晚上不要吃，容易上火，不易消化，会加重胃肠负担，影响睡眠。
榴莲的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素、脂肪、矿物质、氨基酸、叶酸、膳食纤维，具有强身健体，滋阴补阳的功效。
少食健康，多食不宜。
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