喝茶的好处和坏处有哪些

喝茶的好处是能够起到生津止渴的作用，另外还有助于促进身体新陈代谢，坏处是可能会对胃肠道黏膜产生刺激性，并且还有可能会出现胃肠道不适的症状，

1、好处：茶中含有茶多酚以及咖啡因等成分，通常可以促进身体新陈代谢，还可以起到提神醒脑的作用，另外也可以起到生津止渴的效果，在夏天适当喝茶有利于消暑，茶水中含有的咖啡因也能够帮助脂肪的分解，因此能够起到消脂解腻的作用，还有助于减肥瘦身，比较适合在减肥期间饮用。

2、坏处：虽然喝茶对身体有很多的好处，但是茶水也是具有刺激性的，如果空腹喝茶或者是喝浓茶，很有可能会对胃肠道产生刺激性，尤其是患有胃肠道疾病的人群，比如胃炎以及胃溃疡等等，喝茶后可能会刺激到胃肠粘膜，还有可能会诱发或者是加重胃肠道病变。

平时在喝茶时尽量避免喝浓茶，另外还要避免空腹喝茶，也要避免一次性喝的太多，晚上睡觉前也要避免喝茶，很有可能会引起失眠多梦，从而会影响到睡眠质量，还会影响第二天的精神状态。

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