脚崴了的恢复妙招

脚崴了并没有恢复的妙招，可以通过冷敷或热敷等日常处理缓解症状。如果效果不佳，则需要遵医嘱进行药物治疗、物理治疗等，以免加重病情。

一、日常处理：脚崴了的48小时之内，可以将脚和脚踝浸泡在冷水当中，或用毛巾裹着冰块进行冰敷，可以减轻疼痛，同时促进血管收缩，控制肿胀的程度。而此后可以使用热毛巾、热水袋进行热敷，促进局部血液循环，有助于消肿。日常避免走路，多休息，在休息时可以将患肢抬高，促进静脉回流，有助于消肿。

二、就医处理：1、药物治疗：如果局部肿胀、疼痛明显，可以在医生指导下使用药物进行治疗，比如使用地奥司明片等药物缓解局部组织的水肿，也可以外用医用氟比洛芬凝胶贴膏等药物，能够起到比较好的止痛效果。

2、物理治疗：可以由专业医生操作，通过针灸、按摩等方式促进血液循环，加快恢复。

3、手术治疗：如果脚崴了的患者经检查发现存在骨折的情况，需要进行手术治疗，进行复位、内固定等处理，有助于加快恢复速度。

在治疗期间，患者可以在平时适度活动脚踝，避免过度锻炼而引起二次伤害，有不适症状时则应及时随诊治疗。

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