肚子胀怎么办

出现小肚子胀气的情况比较多见，大多数情况下若是病人没有腹部手术的病史，小肚子胀气一般是由肠胃功能不佳造成的，这样的病人建议多食用排气排便的食物，比如萝卜等，看看是否能促进肠胃道的功能恢复，若还是没有效果可以使用开塞露，或者是口服食用油来进行肠道清理。

肚子胀气的缓解方法

1、日常生活中少吃多餐，当肚子感到有胀气的时候每次一定不能吃太多食物，这样会加重胃部的负担，使肚子和胃都会胀得更加厉害。

因而为了避免肚子胀更要严重，注意少吃多餐，且建议吃半流质比较容易消化的食物，这样才能缓解肚子胀气的问题。

2、平日里可以多喝开水，多喝开水能够帮助排解肚子里面的气体，切记不要喝碳酸类的饮料，这样会加重胀气的现象。

3、注意适当按摩，有的人经常肚子胀疼是因为肠蠕动能力太差，此时在肚子下方按顺时针方向按摩，有助于排气缓解肚子胀气的问题。

4、可以多散步，散步能够促进肠道蠕动，每天坚持散步这样可以更好的排便及排气，最终解决肚子胀气的问题。

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