烟酸的作用

烟酸一般有改善皮肤质量、预防心血管疾病、抗氧化等作用。

1、改善皮肤质量

烟酸是人体必要的维生素之

一，属于维生素B族，是人体必需的营养素之一。

烟酸对人体皮肤有改善作用，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的水分保持能力，使皮肤柔软、有光泽，并且增加皮肤的弹性和光敏度。

2、预防心血管疾病

烟酸在人体内参与多种代谢过程，包括降低胆固醇、降低血脂、预防血小板聚集等，可以在一定程度上预防心血管疾病，如冠状高血压、心肌梗死、脑卒中等。

3、抗氧化

烟酸是一种重要的抗氧化剂，可以清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤，减少细胞凋亡，延缓衰老。

除此之外，烟酸还有保护神经系统的作用，建议患者平时适当补充富含烟酸的食物，如菠菜、橙子、全麦面包等，也可以在医生指导下口服烟酰胺片、维生素B6片等药物。

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