你好，根据你所描述的情况，是属于心理因素所造成的失眠表现，建议可以采取下面方法。对于失眠，可以采取每晚用热水进行泡脚，可以采取红枣。桂圆、枸杞一起煎煮，可以试试，祝你早日康复。
以上是对“请求心里医生帮助焦虑睡眠不足身心疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
标签：睡眠不足,身心,疲惫
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