梦游也称为睡行,在小孩4岁后普遍存在,特点是在前三分之一的睡眠状态下,儿童从睡梦中坐起,睁开眼睛,无目标地走动,但步伐慢,并能避开障碍。
小孩为何会梦游?下面是为大家所做的整理,希望对你有用。
小孩子为什么梦游:
一、精神社会因素:如日常生活规律紊乱、环境压力、焦虑不安、恐惧情绪、家庭关系不和谐、亲子关系差、学习紧张、考试成绩差等,都与梦游症的发生有一定的关系。
二、睡得太深:由于梦游症常发生在睡眠前1/3深度睡眠阶段,因此,导致睡眠加深的各种因素,如白天过度劳累、连续数日熬夜、睡前服用安眠药等,都会导致梦游症的发生。
三、基因因素:调查显示,梦游症患者有该家族病史,并且单卵双生同生比双卵双生多6倍,说明该病与遗传因素有一定的关系。
四、梦游症主要发生在儿童期,且随年龄增长逐渐停止,提示梦游可能与脑皮层发育迟缓有关。
小孩子经常梦游的问题:
1、梦游发生在何时?
梦游通常发生在睡眠深度睡眠阶段,这一阶段主要发生在头三个小时,也就是入睡后的头三个小时。
梦游时大脑处于半清醒状态,所以可以做一些简单的活动,如起床、下楼等。
梦游的整个过程很短,一般不会超过十分钟。
2、孩子梦游的时候,要不要叫他起床?
虽然有时候人们在梦游时眼睛半睁着,看上去好像有睡意,但是最好不要惊醒它,因为它会让梦游者烦躁不安。
如果发现孩子在梦游,最好在旁边仔细看护,直到它再次睡着为止。
孩子醒来时常常记不起发生了什么。
3、梦游有危险吗?
一般来说,梦游本身并不存在危险,但是由于梦游时动作比较缓慢,如果孩子离开床活动,有时候也可能发生意外,比如在地板上绊倒,从楼梯上摔落,或者打破玻璃杯使自己受伤。
4、怎样保障儿童梦游的安全?
采取一些简单的方法来防止孩子在梦游时受伤:把工具等危险品放在儿童不能拿到的地方,把可能绊倒孩子的东西收拾整齐,给门窗上锁以避免打开。
如有楼梯,还要在楼梯口设置障碍物。
5、怎样降低梦游的发生频率?
因为梦游是在睡眠中进行的,所以适当的午休可以保证梦游不会过快地进入深睡状态,从而降低梦游的频率。
另外,睡眠不足、体温升高、有尿意和情绪烦躁等都是梦游的原因。
睡觉前放松心情,比如看书,听轻音乐,也可以帮助改善这种情况。
一般说来,梦游随着年龄的增长往往无法治愈,家长不必对此过度担心。
梦游的频率超过每周3次或者是在梦游时出现危险状况,建议及时到正规的睡眠专家进行治疗。
因为癫痫的一些症状和梦游非常相似,所以需要尽早排除这种可能性。
另外,儿童出现心理问题时,医生还可以及时发现和疏导。
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