盐的作用和功效是很多的，而且基本是都是好的，只要适量的使用，是完全有益的，盐对于家庭的生活是密不可分的，最主要的就是调味，每道菜都不能少盐，不然味道就不好了，盐还有防止甲状腺的作用，多吃盐可以防止甲状腺，适量的盐还可以消毒杀菌，用盐洗澡洗脚还可以有效的缓解疲劳，把适量得罪盐用于土地，还可以改善土壤的环境，有利于土壤种植。
其他的还有可以控制人体的油脂过多分泌，还有养发的功效
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