如何使脸变瘦

在现实生活中,随着年龄的增长,人体机能的老化,很多人都会出现肌肉肉松弛的情况,而出现在脸部的情况下,就会导致脸大,让人看起来很臃肿的感觉。

所以,怎样让脸瘦下来?以下就让我们了解一下!瘦脸时,首先要了解面部肥胖的原因,然后再对症下药:

1、(一)

1、注意防晒;不吸烟;

水果蔬菜要多吃维生素C。

2、经常咀嚼,微笑,多说话,不要垂头;

使用含有丰富维生素、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等),修补受损的皮层纤维。

(二)

1、保持充足有规律的睡眠,睡枕高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;

2、睡前两小时不吃咸食,不喝酒这种行为;

3、每天用温热水浸浴20分钟以上,以利尿作用;

4、含钾的食物,如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等,以减少水分在体内滞留;

5、结实肌肉,多摄入含有丰富维生素E、铁质的食物,如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等,以促进血液循环;

6、常以按摩的方式刺激面部循环,消除水肿。

(三)

1、下巴缘起的时候,尽量保持抬头挺胸、神采奕奕的姿势,多说话,以面部表情多与外界交流沟通;

2、经常做一些简单的脸部动作,如:张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”几个字,重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情;

3、多吃粗纤维的茎叶蔬菜,吃时慢慢地咀嚼食物,锻炼下巴缘的弹力;

4、每天用冷热水交替敷脸或洗脸,使脂肪团消减;

5、每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次,以锻炼肌肉弹力,每天用冷热热水交替敷脸或洗脸;

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