骑自行车后大腿酸痛怎么缓解

骑自行车后大腿酸痛的缓解方法：

1.休息

因骑自行车时下肢肌肉不停收缩导致肌肉内细胞无氧呼吸增多，产生大量乳酸，导致大腿部肌肉出现酸痛症状。

在进行休息后，乳酸会逐渐吸收，大腿酸痛症状也会得到缓解。

2.物理治疗

骑自行车后大腿酸痛，给予冷敷处理，可以较少骑自行车大腿肌肉的不断收缩导致的局部炎症因子的释放，缓解大腿酸痛症状。

在骑自行车冷敷24小时后可以进行热敷、针灸、按摩、冲击波治疗缓解大腿酸痛，通过以上方法可以促进大腿的血液循环，有利于局部的炎症因子的吸收，缓解大腿酸痛症状。

3.药物治疗

对于骑自行车后大腿酸痛较为明显的人，可以给以口服非甾体类消炎药，例如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等，可起到消炎止痛的作用；或者外敷止痛膏药，例如氟比洛芬凝胶贴膏等。

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