晚上保持正常的睡眠规律，能帮助减肥瘦身。
一般在晚上10点之前睡觉，而且深度的睡眠质量可以帮助刺激人体激素的分泌，有助于身体的脂肪燃烧，与减肥瘦身能起到辅助的作用，另外也可以选择吸脂手术的方法，来达到减肥瘦身的目的。
减肥期间也可以多做一些有氧的运动锻炼，同时要注意控制好饮食。
标签：瘦身,减肥,睡觉
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