大人便秘怎么办

出现便秘严重的情况多数是因为消化功能不良，造成的胃肠功能蠕动减慢，从而形成大便干结的情况。

大人便秘治疗包括一般治疗、药物治疗和心理疗法等。

1、一般治疗：加强排便的生理教育，建立合理的饮食习惯，如增加膳食纤量、饮水量，保持良好的排便习惯，同时应增加活动。

2、药物治疗：应选用适当的通便药，如膨松剂（欧车前），聚乙二醇、乳果糖等。对功能性便秘，还可加用促动力药，如西沙必利、莫沙必利。

如果大便嵌顿，可以清洁灌肠并联合使用刺激性泻药，其中开塞露和甘油灌肠剂，有软化大便和刺激排便的作用。

3、心理疗法：有中、重度的便秘者，常有焦虑，甚至抑郁表现，应给予认知治疗，使患者消除紧张的情绪。

不要吃油、炸油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、含膳食纤维比较多的食物，多注意劳逸结合、锻炼身体、增强体质。

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