中脘胀气是什么原因

中脘胀气的原因主要包括饮食不当、脾胃虚弱、食积胃脘、肝气郁结。

中脘胀气者可到中医科就诊，进行望闻问切等检查明确具体情况后，可以进行针灸、按摩等缓解症状，促进机体排气。

1、饮食不当：如果大量食用易于产气的食物，例如大豆、黄豆、黑豆、萝卜等，可能会导致中脘胀气。

此类人群应避免吃产气类食物，多吃清淡食物，如小米粥等。

2、脾胃虚弱：如果机体脾胃虚弱，则运化食物能力异常，胃肠的蠕动能力减弱，食物不能及时消化，产生大量气体，会导致中脘胀气，此类人群可采用针灸的方式进行治疗。

3、食积胃脘：当进食过量，超过原有的消化能力，则会导致食物积聚在胃肠，不能及时排出体外，食物发酵，会产生大量气体，因此会感觉腹部胀气。

此类人群应避免进食过多，可以吃易消化食物，如面条、稀饭等，并且多增加运动，也可以对腹部进行环形按摩，帮助食物消化。

4、肝气郁结：由于情志不畅所致的气滞，使经络循行异常，会导致胃的受纳腐熟功能异常，食物不能正常消化，从而产生胀气等症状，此类人群应放松心情，多呼吸新鲜空气，进行体育锻炼，如打太极、瑜伽等。

中脘胀气者应注意合理饮食，减少食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、冰淇淋，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜、西红柿，保持良好心态，避免焦虑紧张。

标签：胀气,中脘,原因