酒后吃什么养胃又补胃

酒后可以通过食物调理和药物调理进行养胃和补胃。

1、食物调理：如酸奶、牛奶中含有丰富的钙剂和蛋白质，能够保护胃黏膜，也可以延缓胃对酒精的吸收。可以适当饮用青菜汁，其中含有丰富的维生素，能较好地缓解胃肠不适。

橙汁、蜂蜜水中含有果糖，可以促进酒精的分解、吸收，从而减轻恶心、反胃等不适症状。

还可以适当喝米粥、白面粥、软面条等，均为易消化的食物，能够减轻胃的消化负担，此外碱性面条能够在一定程度上中和胃酸，减少胃酸对胃的刺激，因此可以较好地起到养胃、补胃作用。

2、药物调理：有较好养胃、补胃作用的通常是中药或中成药，如茯苓、芡实、人参等，均含有较丰富的多糖和蛋白质，能够加速代谢酒精，还含有氨基酸等微量元素，能健脾、养胃、养血。

如果出现胃部不适症状，如胃胀、胃痛，需要及时到医院，在医生指导下服用调节胃部的药物，如枸橼酸铋钾等胃黏膜保护剂、莫沙必利等促进胃肠动力的药物和西咪替丁等抑制胃酸的药物。

此外，还可以在专业中医辨证后服用调理脾胃的中药，如保和丸。

在使用药物进行调理时，也可以自己按压和揉捏腹部。可以找专业的物理治疗师进行针灸和按摩，这有助于增加胃黏膜的血流量，改善胃的消化和蠕动功能。需要避免经常工作和休息结合，以避免熬夜和疲劳。经常熬夜很容易导致胃肠功能障碍，引起或加重胃部不适。还需要保持健康的心态，避免焦虑和紧张等不良情绪。也可以经常锻炼身体，如散步、游泳和太极，以提高身体的免疫力和抵抗力。

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