强身健体可以适当的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等等，通过运动锻炼的方式能够提高自身免疫力，可以达到强身健体的作用，但是在锻炼的时候一定要做到劳逸结合，防止过度劳累。
另外还要注意合理饮食，增加营养，可以多吃一些富含蛋白质和维生素食物，补充身体所需要营养成分，有利于身体健康。
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