你好，根据你讲述自己的这些情况，自己总是担心自己的东西被别人熟悉，考虑是强迫性思维，可能是平时过于紧张，建议学会自己调理心情，放松心情，多和周围邻居朋友沟通交流，多户外散散步听听歌转移注意力，
标签：束缚,摆脱,始终
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