男孩变声后还长高吗

男孩变声后还可以长高。

男孩在变声后可以长大。嗓音变化主要发生在青春期，约12-14岁，短时间为三个月和一年半。青春期是指13-20岁的年龄，在青春期，男孩可以长到25-30厘米高，女孩可以长到25厘米高。在青春期注意生活规律，合理饮食，充足睡眠，适当的户外运动和良好的情绪，这些是孩子成长的关键因素。

如果孩子能生活在一个良好的生活环境中，早睡早起，对孩子的身高增长是有益的，因为生长激素的分泌是在晚上10点睡眠时分泌的。如果患者此时不睡觉，会影响生长激素的分泌。适当的户外运动可以增加维生素D的活性，增强肌肉，刺激骨膜，增加成骨细胞的活性，达到长期的效果。

如果想长高，必须在平时养成良好的生活习惯，尤其是早睡早起，应该每天10点前上床睡觉。生长激素分泌最旺盛的时期是每天10点到凌晨2点，父母最好在明天9:30左右让孩子上床睡觉。此外，应保证每天8小时的睡眠，以利于骨骼发育。如果孩子们对食物很挑剔，可能长不高，尤其是那些不喜欢吃肉的孩子。营养摄入不足，身高自然不会上升。平时，应该多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、鱼和肉。其次，还应该补充更多的微量元素，如钙、铁和锌。如有必要，可以采取药物管制。

对于那些想长高的人来说，锻炼是一种很好的手段，方便、快捷而且没有明显副作用。然而，应该注意的是，不能只因为擅长就一直这样做。如果运动过多，关节的负担会很重，这也会抑制孩子的生长发育。

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