孕妇鸡汤怎么做

孕妇的营养是非常关键的,对于孕期的女人来说喝鸡汤是滋补养生,提高免疫力的一个好方法,同时鸡肉是含脂肪量相对少的一种肉类,因此孕妇吃了也不会太油腻。

孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。

因此孕妇最好学一下孕妇炖鸡汤的做法大全才能让自己的孕期更健康。

那么孕妇鸡汤要怎么做会比较好呢,我们一起看看下面的介绍。

1 孕妇喝的鸡汤一定要选择新鲜的那种活鸡去宰杀的,超市冰冻的那种最好不要吃,炖鸡汤之前都需要先处理干净,哪些血水都要焯一下水,选择的辅料也很重要,人参炖鸡虽然很补,但是孕妇最好不要吃人参。

2 炖孕妇鸡汤有很多种方法,您可以拿乌鸡和红枣、姜片、香菇一起炖,等半个小时时候再放枸杞,然后再炖十分钟,之后加上适量的盐就可以吃了,因为鸡汤本身是很鲜美的,炖好之后一般是不需要加鸡精。

3 孕妇如果要变着方法喝鸡汤可以拿白鸡或者是乌鸡去炖,鸡一只加上山药、适量的胡萝卜,两片姜,用这样的方法去炖就可以了,如果平时比较上火也可以把胡萝卜换成玉竹,注意不要每天喝鸡汤,饮食要多样化才好。

鸡汤是一种营养非常丰富的食物,它不仅含有丰富的钙质,还含有其他微量元素,是孕妇的最佳补品,鸡汤对感冒是有帮助的,感冒的孕妇就可以喝一些鸡汤。

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