心理分析：冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。
修习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。
感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。
瑜伽冥想的真义是把心、身、灵完全专注在原始之初之中。
利用自己的意念意识控制自己的注意力是一种普通的意识层面的逻辑思维的方法。
心理指导：两种之间既有联系又有区别：利用自己的意念控制自己的注意力是冥想的初始阶段，也是进入冥想的前提和重要方式。
冥想的最高境界是把身心灵完全专注在前意识的原始状态之中，就像婴儿在母体内的状态。
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