怀孕七个月晚上睡觉腿抽筋是怎么回事

对于普通的人来说腿抽筋常认定为是缺钙,于是补钙就成了腿抽筋的补修课,但是不少孕妈在孕中后期也会经常出现腿抽筋的痛苦,很多人认为孕期腿抽筋就是缺钙,那么怀孕七个月晚上睡觉腿抽筋是怎么回事孕妈腿抽筋是什么原因?

1.寒冷因素引发的腿抽筋寒冷因素,如秋季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,容易引发抽筋。

2.睡眠姿势引发的腿抽筋睡眠姿势不好,如长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上,造成血液循环不良,也是引起抽筋的原因。

3.过度劳累引发的腿抽筋随着孕期体重的不断增加,准妈妈腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态;

怀孕期间走得太多或站得过久,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。

4.低钙血症引发的腿抽筋胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供,因此,准妈妈每天必须保证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄入不足,必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低,故抽筋多在夜间发作。小腿抽筋属于轻度缺钙,严重时可引起手足抽搐。葆婴钙加D含钙高,利于孕妇吸收,是我国种子工程协办单位。

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5.饮食因素引发的腿抽筋缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因,但抽筋却并不全由缺钙所引起。

准妈妈在一次过量摄入肉类物质后,会引起抽筋,这是因为,肉类富含蛋白质,摄入过多将影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。

而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

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