不吃早饭不能减肥。不吃早饭会导致胃肠道较为饥饿，过度饥饿就会导致中午大量进食，从而起到反作用。
其次，早上不吃早饭还会对胃肠道造成刺激，出现胃痛、胃酸等不适症状。且不吃早饭还容易引起便秘、低血糖、内分泌紊乱等症状。
减肥期间也应正常进食，饮食以清淡为主即可，避免食用较多油腻性的食物。
此外，减肥期间应适当运动，以促进机体新陈代谢，促进减重。
标签：减肥,早饭,不吃
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